Ayurveda Gesundheitscoaching

Ablauf einer ayurvedischen Gesundheits- und Ernährungsberatung (persönlich oder online)

Die Ernährung nimmt im Ayurveda eine herausragende Stellung ein. Von der richtigen Ernährung sind die gesunde Entwicklung und Funktionen des Körpers abhängig. Auch eine gesunde Lebensführung  und ein stabiler Rhythmus führen dazu, dass du dich gesund und vital fühlst. Die ayurvedische Lehre berücksichtigt jeden Mensch in seiner Individualität. Ernährungsempfehlungen sowie Vorschläge für eine gesunde Lebensführung werden individuell auf dich abgestimmt unter Berücksichtigung deiner Konstitution, deiner körperlichen oder psychischen Beschwerden, sowie deines gesamten Alltags und deiner Lebensweise.

Erstgespräch

Wo & wie lange

Online, bei mir oder bei dir zu Hause.

Ca. 1-1,5 Stunden.

 

Ablauf

In einem Erstgespräch schauen wir uns im Detail deinen aktuellen Lebensstil und Alltag an, analysieren deine Essgewohnheiten, deinen Tagesrhythmus und deine körperliche Verfassung. Wir richten uns danach, was du dir von meinem Coaching wünschst und woran du gezielt arbeiten möchtest. Das kann deine Ernährung sein aber auch eine Kombination aus gesunder Ernährung und einem vitalen, kraftvollen Lebensstil in Balance mit dir selbst.

Am Ende des Gesprächs erhältst du von mir eine Art individuellen Fahrplan für die folgenden Wochen, in denen du verschiedene Empfehlungen umsetzt, die wir vorher gemeinsam besprochen haben. Natprlich passen diese gut in deinen Alltag und sind dadurch für dich unkompliziert umsetzbar.

 

Preis

70€

 

 

Folgetermine

Wo & wie lange

Online, bei mir oder bei dir zu Hause.

Ca. 1 Stunde.

 

Ablauf

Auf Wunsch vereinbaren wir Folgetermine, die im besten Fall mindestens einmal monatlich stattfinden sollten. Hier beschäftigen wir uns mit den Dingen, die du seit dem Erstgespräch umgesetzt oder verändert hast. Wir schauen uns genau an, was du leicht umsetzen konntest oder was dir eher schwer fiel. Am Ende des Gesprächs verfeinere ich deinen individuellen Gesundheitsplan und passe ihn entsprechend deiner Erfahrungen und Vorlieben an. Wir gehen dabei intensiv auf deine Bedürfnisse ein und es soll ja auch zu deinem Alltag passen!

 

Preis

60€.

Zusätzlich zum Coaching optional buchbar:

Lebensmittel einkaufen

Dauer: je nach Bedarf ca. 1 Stunde. Preis je nach Aufwand ab 40€.

 

Gesund & ayurvedisch kochen

Dauer: ca. 1 -1,5 Stunden. Preis je nach Aufwand ab 40€.

 

Begleitendes Yoga

Je nach Aufwand, Preise und Ablauf findest du auf meiner Yoga-Seite.