Yoga - im Büro, online, bei dir zu Hause

Keine Zeit, ins Studio zu fahren?

Ich biete Einzelunterricht an und  unterrichte kleine Gruppen in den Grundlagen des Ashtanga Yoga und Yin Yoga.

Gerne komme ich dafür in dein Büro oder zu dir nach Hause. Oder wir treffen uns online auf Zoom. Für dich ist das bequem und du ersparst dir die Fahrerei. Außerdem richte ich mich zeitlich nach dir, so dass du die vollste Flexibilität hast und deine Yogapraxis auch bequem in deinen Alltag integrieren kannst.

 

Jede Yogastunde kann separat, als Paket ab 5 Stunden oder als Teil einer ayurvedischen Beratung gebucht werden. Das klären wir dann in einem persönlichen Gespräch.

Ashtanga Yoga

Ashtanga Yoga ist eine sehr dynamische Yogapraxis, die dich kräftiger und flexibler werden lässt. Asanas werden in festgelegten Serien und im Einklang mit dem Atemrhythmus ausgeführt. Ich leite dich in deinem Tempo durch die Sequenz und helfe dir mit sanften sogenannten "hands on Adjustments" in die Asanas. Du lernst mit der Zeit die komplette erste Serie des Ashtanga Yoga kennen, die deine körperliche wie mentale Kraft und Ausdauer stärkt.

Yin Yoga


Yin Yoga ist eine sanfte Yogapraxis, in der man langsam in die Asanas geht, die dann oft mehrere Minuten lang gehalten werden. So wird eine möglichst tiefe und effektive Dehnung der Muskulatur, des Bindegewebes und der Faszien erzielt. Yin Yoga hilft dabei, Stress abzubauen und ist besonders geeignet für Menschen, die Ruhe und Entspannung suchen. Verklebungen der Faszien werden mit der Zeit gelöst und tiefe Blockaden und Spannungen im Körper abgebaut.

Preise

Probestunde Yoga Einzelunterricht

30-45 Minuten. Preis je nach Aufwand ab 25€.

 

Einzelunterricht

30-60 Minuten. Preis je nach Aufwand ab 35€.

10er Karte 30 Minuten: 300€.

10er Karte 60 Minuten 650€.

 

Gruppenunterricht zu Hause oder im Büro

Je nach Bedarf ca. 30-60 Minuten. Preis nach Aufwand und Absprache.

 

Yoga auf der Dachterrasse (Berlin, Prenzlauer Berg)

15€ pro Stunde. Nur mit vorheriger Anmeldung unter infogoodlife@icloud.com