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Gesundheit und Wohlbefinden kann ganz einfach sein!

Du suchst:

  • Du möchtest dich vital fühlen und deine innere Balance dauerhaft finden
  • Du möchtest deine Ernährung umstellen, um dich gesund und schön zu fühlen
  • Du möchtest dein Wunschgewicht ohne Diät erreichen und behalten
  • Du möchtest deiner Darmgesundheit etwas Gutes tun und detoxen
  • Du möchtest mit einem Bewegungsprogramm starten und weißt nicht, womit du anfangen sollst
  • Du möchtest gesunde Routinen erlernen, die dir Energie für den Tag geben
  • Du möchtest deine ureigene Intuition wieder mehr spüren und lernen, was dir gut tut (und was nicht)
  • Du möchtest ganz in deiner Weiblichkeit ankommen und dich schön fühlen

Du findest bei mir:

  • Auf Dich zugeschnittene Ernährungsberatung - unkompliziert, undogmatisch und alltagstauglich
  • Tolle Selfcare Routinen speziell für Frauen - passend zu deinem Lebensstil
  • Motivation und Betreuung sowie Beratung besonders am Anfang deiner gewünschten Ernährungs- oder Lifestyleumstellung
  • Ein auf dich zugeschnittenes Bewegungsprogramm - ob Yoga oder schweißtreibende Fitnesseinheiten - wir passen das Programm deinen Wünschen und deinem Zeitplan an
  • Yoga und Fitness privat, online oder bei dir im Büro - wie es für dich am besten ist
  • Viel Empathie, ein offenes Ohr, einen regelmäßigen Austausch, Erfahrung und Liebe zu gesundem Essen und einem positiven Lebensstil

Fühl dich wohl. Durch gesunde Ernährung, Bewegung und innere Balance.

Einen ausgewogenen Lebensstil zu führen, ist gar nicht so leicht. Die Hektik des Alltags, die Herausforderung, Job, Familie und Freunde unter einen Hut zu bringen, ist groß. Wer kennt es da nicht, dass man aus Müdigkeit oder aufgrund fehlender Zeit zum nächstbesten Essen greift oder Abends, wenn endlich Ruhe ist, die verlockende Tüte Chips vor dem Fernseher verschlingt?

 

Das ist menschlich und auch völlig in Ordnung. Solange man sich dabei selbst im Blick hat und Maßnahmen kennt, mit denen man sich einfach wieder in Balance bringen kann. Welche Rolle Ernährung und eine regelmäßige Routine dabei spielen wird dabei leicht unterschätzt. Obwohl es die regelmäßige Zufuhr gesunder Nährstoffe ist, die unserem Körper dabei helfen, in Harmonie mit uns selbst zu leben. Schlaflosigkeit, innere Unruhe oder Übergewicht sind dabei nur ein paar wenige Beispiele, was mit einer ausgewogenen Ernährung und individuellen Bewegungskonzepten behandelt werden kann.

 

Der Ayurveda ist dafür ein großartiger, jahrtausendealter Leitfaden. Und es ist gar nicht so kompliziert, wie viele meinen. Oft reicht es aus, an kleinen Gewohnheiten zu rütteln, um einen großen Effekt zu erzielen. Meine ayurvedische Gesundheits- und Ernährungsberatung ist daher ganz individuell und die Empfehlungen sind so aufgesetzt, dass auch du sie in deinen Alltag mühelos integrieren kannst.