Du suchst nach einer individuellen Geschenkidee? Dann könnte diese exklusive Ayurveda Auszeit genau das Richtige für dich und deinen Lieblingsmenschen sein! Diese Einführung ins Ayurveda ist eine tolle Idee, um jemandem etwas ganz Besonderes zu schenken. Eine Auszeit nur für dich und euch. Lernt in entspannter Atmosphäre gemeinsam die Grundlagen des Ayurveda kennen.
Erfahrt, welche Empfehlungen Ayurveda ganz individuell für euch bereithält, sei es was Ernährung angeht oder allgemein einen gesunden, genussvollen und ausbalancierten Lebensstil.
Ein auf Ayurveda und dein individuelles Dosha (deine körpereigene Grundkonstitution) abgestimmter Ernährungs- und Lebensstil hat folgende Vorteile:
Ich richte mich nach deinen und euren Wünschen. Gerne starten wir die Auszeit mit einer Stunde Yoga, Meditation und einfachen Atemübungen. Yoga ist die kleine Schwester des Ayurveda und ein toller Einstieg in diese wunderbare Welt.
Danach gebe ich eine Einführung in die Grundlagen des Ayurveda. Ihr könnt Fragen stellen und erlernt auf eure Doshas zugeschnittene Empfehlungen aus dem Ayurveda.
Den letzten Teil gestalten wir gemeinsam: wir kochen zusammen ein herrliches ayurvedisches Menü und essen dieses gemütlich. Beim Kochen erkläre ich den ayurvedischen Einsatz und die Wirkung bestimmter Gewürze, gesunder Lebensmittel und Kräuter. Während des Essens dürft ihr natürlich weitere Fragen stellen :-)
Ein 3-4 stündiger Ablauf könnte also beispielsweise so aussehen:
90 Minuten Einführung ins Ayurveda
120 Minuten kochen & essen, Fragen beantworten, individuelle Tipps & Empfehlungen
Auf Wunsch 1 Stunde Yoga & Meditation
Ihr bekommt von mir außerdem im Workshop:
1 liebevoll gestaltetes Ayurveda Booklet mit gesunden Rezepten für Frühstück, Mittagessen und Abendessen sowie gesunde Snacks.
Und eine Überraschung zum Mitnehmen :-)
Kosten:
199€ pro Person inkl. Mwst.
Extras:
Auf Wunsch stelle ich eine schöne Ayurveda Gewürz-Box zusammen mit einem Anfänger-Set an Gewürzen. Preis 69€.