Ich freue mich darauf, gemeinsam mit dir fünf Tage lang zu erkunden, was dir guttut und dabei hilft, in dieser anspruchsvollen
Zeit ganz verbunden mit dir zu bleiben und deine innere Balance nicht zu verlieren. Meine Tipps, die auf ein paar einfachen ayurvedischen Ansätzen aufbauen, werden dir im Alltag helfen, ganz
achtsam und liebevoll mit dir und deinem Körper umzugehen. Durch einen gesunden Tagesrhythmus wird Stress reduziert, du tankst neue Energie und lernst, wie du dies nachhaltig umsetzen kannst.
In gemeinsamen live Sessions kochen wir gemeinsam und praktizieren Yoga. Wenn du magst, kannst du früh morgens auch in kurze Meditationseinheiten reinschnuppern.
Ayurveda ist ein jahrtausendealtes Medizinsystem. In der heutigen Zeit kann er eine Art Leitfaden für ein gesundes und erfülltes Leben bedeuten. Dabei reicht es meistens, an kleinen Gewohnheiten zu rütteln, um einen spürbaren Effekt zu erzielen. Ich fokussiere mich in diesem Workshop vor allem auf die Themen Ernährung, Routine und Balance. Alles einfach und unkompliziert. Von der richtigen Ernährung und einem gesunden Lebensstil hängt hab, ob wir uns gesund und vital fühlen!
Sämtliche Sessions, ob Yoga oder Live Cooking, werden über Zoom abgehalten, so dass du bequem von zu Hause aus teilnehmen kannst! Die Zeiten haben wir so gewählt, damit du das neben deiner Arbeit gut schaffen kannst und nicht extra freinehmen musst.
Beispiel für einen Ablauf:
Am Abend vorher:
1. Tag
2. Tag
3. Tag
4. Tag
5. Tag
Zusätzlich erhältst du Handouts im PDF-Format, in denen du 15 einfache und leckere Rezepte, eine Liste der Basic Ayurveda Gewürze und viele weitere Informationen rund um Ayurveda findest.
Eine geschlossene Gruppe auf Whats App während des Workshops hilft dir und der Gruppe, sich untereinander auszutauschen und Antworten auf deine Fragen zu erhalten.
Preis: 199€ inkl. MwSt. Nach deiner Anmeldung erhältst du eine E-Mail mit den Zahlungsinformationen.
Anfrage und Anmeldung zum Workshop jederzeit möglich per E-Mail an: infogoodlife@icloud.com
Du erhältst rechtzeitig per Mail den Einwahl-Link für unsere Zoom Sessions. Solltest du in der Zwischenzeit oder vorab Fragen haben, kannst du mich jederzeit erreichen unter infogoodlife@icloud.com.
Hier kannst du nachlesen, was vergangene Teilnehmer über den Workshop sagen!
Ich arbeite Vollzeit im Home Office, muss ich mir dann freinehmen?
Nein. Wir haben das Programm extra so konzipiert, dass du entspannt teilnehmen kannst, auch wenn du im Home Office arbeitest. So musst du nicht extra freinehmen, wenn du teilnehmen möchtest.
Ich habe keine Ahnung von Yoga oder Ayurveda. Kann ich dann hier trotzdem mitmachen?
Absolut und super gerne! Genau dann ist dieser Workshop genau das Richtige für dich. Die Yogapraxis ist auch so ausgerichtet, dass sie sowohl Anfängern als auch Fortgeschrittenen Spaß macht und nicht zu viel abverlangt.
Ist der Workshop ausschließlich auf Frauen ausgerichtet?
Wir fokussieren uns während der 5 Tage auf Routinen, die besonders der weiblichen Seite in uns helfen soll, in ein inneres gesundes Gleichgewicht zu kommen.
Ich habe bereits einen Dosha-Test gemacht. Ist das für den Workshop relevant?
Wunderbar! Nutze diese Erkenntnis für dich während des Workshops! Die individuelle Konstitution wird im Workshop selber jedoch aufgrund der unterschiedlichen Teilnehmer relativ wenig Relevanz haben. Außerdem kann dies besonders am Anfang eher verwirrend sein und wir möchten dir ja grundlegende Impulse geben, die nicht kompliziert sind und die du einfach und dauerhaft in deinen Alltag integrieren kannst. Doshas und was das für jeden Einzelnen bedeutet, können wir gemeinsam in einem anschließenden 1:1 Coaching im Detail besprechen.
Gibt es die Möglichkeit, auch über den Workshop hinaus gecoacht zu werden, damit ich nicht wieder in alte Gewohnheiten zurückfalle?
Sehr gerne biete ich dir ayurvedische Beratung an, entweder einzeln oder im Paket mit zum Beispiel Yoga, gemeinsamen Koch- oder Einkaufsessions an.
Falls du dich speziell für einen veganen Lifestyle interessierst, begleitet dich Renate als Expertin und Ernährungsberaterin.
Sprich uns gerne nach dem Workshop an, dann besprechen wir im Detail deine Wünsche und Erwartungen!
Für wen ist der Workshop nicht geeignet?
Sprich uns bitte vor Beginn des Workshops an, wenn du Allergien oder Unverträglichkeiten hast oder unter Essstörungen leidest.
Ebenfalls bitten wir dich, uns Bescheid zu geben, wenn du schwanger bist.
Bei schweren Erkrankungen bitte einmal mit deinem Arzt absprechen und mit uns danach klären.